dem kann ich absolut zustimmen. und das gilt nicht nur für den körper.
ich hab gerade vorhin den 12-monatsvertrag für kieser training unterschrieben und somit schweinehund 1 überwunden - nämlich regelmäßig etwas für meine muskulatur zu machen. ziel ist stärkung der rückenmuskulatur und verbesserung der haltung sowie festigung von BBP (bauch-bein-po) durch training 2x die woche.
das einführungstraining, die gute erreichbarkeit und das konzept ansich hat mich überzeugt. das publikum ist gemischt. da es ein gesundheitliches krafttraining ist, sind natürlich viele ältere menschen dort, aber auch sehr viel junge leute (zw. ca. 30 und 40) und hab ich gesehen.
nächste woche hab ich einführungstraining nr. 2 und 3 und dann kann ich selbständig weitermachen. eine trainingsberatung bei einem arzt vor ort sowie eine kraftmessung ist auch inkludiert. na ich bin schon gespannt!
jetzt gilts dann noch schweinhund 2 zu überwinden: als ausgleich etwas für meine ausdauer zu machen. laufen gehen oder schwimmen. und wenn ich das nicht schaffe, dann zumindest mehr stufen steigen oder mal mit dem rad in die arbeit fahren.
was macht ihr für eure fitness? treibt ihr regelmäßig sport?
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